Cirkadiánní rytmus je časový úsek, jenž přibližně kopíruje délku dne. Tyto biologické rytmy jsou pro člověka opravdu důležité, protože se k nim váží podstatné činnosti dalších systémů v našem těle. V našem kurzu vám vysvětlíme, jak cirkadiánní rytmus ovlivňuje naše stravování, spánek, učení či pracovní návyky.
Kniha o Cirkadiánním rytmu https://www.melvil.cz/kniha-cirkadianni-kod/
Kalkulačka spánku https://sleepopolis.com/calculators/sleep/
https://health.clevelandclinic.org/your-complete-guide-to-sleep/