Dechové techniky okamžité pomoci

Současný status

Nezapsáno

Cena

Zavřeno

Získej přístup

Koupit předplatné 75 minut

Stává se vám někdy, že zažíváte silné emoce směřující k hněvu nebo beznaději spuštěnou různorodými situacemi či aktivitami?
Za pomoci našeho 3 dílného sérii kurzu se naučíte a osvojíte principy dechových, nedechových a preventivních technik okamžité pomoci. Díky kterým můžete trénovat zvýšení vaší odolnosti pro budoucí stresové situace.
V tomto prvním kurzu si představíme dechové techniky okamžité pomoci. V kurzu jsou k dispozici i cvičení se zvukovými nahrávkami pro každou z technik.

https://cs.wikipedia.org/wiki/Holotropn%C3%AD_d%C3%BDch%C3%A1n%C3%AD

https://codeoflife.cz/telo/poznej-ucinnost-soma-dechu/

https://www.wimhofmethod.com/

https://www.databazeknih.cz/knihy/management-osobniho-rozvoje-49395

https://is.muni.cz/el/1411/jaro2016/MPPH081p/Coping.pdf

https://www.databazeknih.cz/knihy/spoluprace-s-nepritelem-431120

https://www.jogadnes.cz/joga/zvyste-svou-energii-pomoci-pranajamy-3304/

https://www.jogadnes.cz/joga/jak-na-stres-v-praci-prodychejte-to-4250/

Doplňující materiál pro všechny 3 kurzy:

http://www.kostka-skola.cz/archiv/soubor/KOSTKA-72798-techniky-zvladani-stresu.pdf

https://cestazasnem.com/jak-se-zbavit-stresu/

https://codeoflife.cz/telo/poznej-ucinnost-soma-dechu/