Stává se vám někdy, že zažíváte silné emoce směřující k hněvu nebo beznaději spuštěnou různorodými situacemi či aktivitami?
Za pomoci našeho 3 dílného sérii kurzu se naučíte a osvojíte principy dechových, nedechových a preventivních technik okamžité pomoci. Díky kterým můžete trénovat zvýšení vaší odolnosti pro budoucí stresové situace.
V tomto druhém kurzu si představíme nedechové techniky okamžité pomoci. V kurzu jsou k dispozici i cvičení se zvukovými nahrávkami pro každou z technik.
Doplňující materiál pro všechny 3 kurzy:
https://www.databazeknih.cz/knihy/management-osobniho-rozvoje-49395
https://is.muni.cz/el/1411/jaro2016/MPPH081p/Coping.pdf
http://www.kostka-skola.cz/archiv/soubor/KOSTKA-72798-techniky-zvladani-stresu.pdf
https://cestazasnem.com/jak-se-zbavit-stresu/
https://codeoflife.cz/telo/poznej-ucinnost-soma-dechu/
https://cs.wikipedia.org/wiki/Holotropn%C3%AD_d%C3%BDch%C3%A1n%C3%AD
http://www.dobrapsychiatrie.cz/relaxace/autogenni-trenink
http://www.satiterapie.cz/download/kazuistiky-a-techniky/Fryba1994.pdf
https://www.sylvienavarova.cz/autorske-clanky/vsimavost-v-hypnoetrapii/
http://www.pvsps.cz/data/2016/12/08/12/mares_pavel.pdf
https://zdravezdravi.cz/zdravi/nejucinnejsi-relaxacni-techniky
https://www.kosmas.cz/knihy/171311/facilitativni-mediace/
https://www.growjob.com/clanky-personal/jak-nastartovat-flow-za-30-minut/