Stává se vám někdy, že zažíváte silné emoce směřující k hněvu nebo beznaději spuštěnou různorodými situacemi či aktivitami? Díky tomuto kurzu se naučíte a osvojíte principy technik okamžité pomoci a s pomocí konkrétních technik v našem kurzu můžete trénovat zvýšení vaší odolnosti pro budoucí stresové situace. Kromě teorie jsou v kurzu k dispozici i cvičení se zvukovými nahrávkami pro každou z představovaných technik.
Co vás v kurzu čeká?
✅ Učební podklady, ze kterých si můžete vybrat
(🔊 Zvukové nahrávky / 📺 Videa / 📄 Texty s grafikou)
📖 7 modulů, 12 dílčích částí
✍ 5 cvičení
📚 Doplňující zdroje
Obsah
Rozbalit vše
Co jsou techniky okamžité pomoci
25 minut
2 Části
Jak definovat techniky okamžité pomoci, k čemu přesně jsou a kdy je využít? To vše si v této části řekneme.
Zobrazit Modul
Rozbalit
Obsah modulu
0% Dokončeno
0/2 kroků
Dechové techniky
10 minut
1 Část
Nejčastějšími technikami jsou ty dechové. Podíváme, v čem spočívá jejich síla a představíme konkrétní techniku k procvičení.
Zobrazit Modul
Rozbalit
Nedechové techniky
10 minut
2 Části
Nedechové techniky jsou stejně důležité jako ty dechové. V této části vám představíme techniku Zakotvení smyslů.
Zobrazit Modul
Rozbalit
Obsah modulu
0% Dokončeno
0/2 kroků