Žít a prožívat věci v přítomném okamžiku – tady a teď. Přesně o tom je stav Mindfulness. Jak ale vznikl a jaký efekt může mít na naši fyzickou i duševní pohodu? To vše si řekneme v našem kurzu, včetně praktických cvičení, které si můžete vyzkoušet a zjistit, zda je tato metoda pro vás ta pravá.
Vítejte v kurzu
Základy Mindfulness
Nejčastější relaxační metoda, díky které budete v psychické pohodě a podpoříte svou koncentraci i psychiku. V kurzu Vám některé techniky představíme v lidské a jednoduché formě, abyste si je mohli ihned vyzkoušet a předat dál.
Co Vás v kurzu čeká?
75 minut studia
10 utříbených částí
úvodní dotazník
teoretické testy s nápovědou
doplňující materiály