Návyky mají nezanedbatelný vliv na naše životy, ty nám mohou pomoci dosahovat našich cílů a plánů. Přispívat k celkové životní spokojenosti a zlepšovat zdraví. Naopak zlozvyky brání našemu rozvoji a snižují naši kvalitu života. Z toho důvodu je vhodná redukce těchto negativních návyků a naopak snaha o posilování pozitivních návyků.
V tomto programu si posvítíme na zlozvyky, které jsou jednak často velkými časožrouty, ale bohužel i aktivitami, které vyplavují velké množství dopaminu, na které vzniká závislost. Kvůli tomu se z nás stávají dopaminové fetky. Proto se též zaměříme, jak teoreticky, tak i prakticky na posilování a budování pozitivních návyků. Toto budování podpoříme zapojením vlastní motivace, abych nám to šlo lépe.
