Pátý a šestý týden

V těchto týdnech si přidejte alespoň tři další návyky:

• Pokud si ještě nevedete deník vděčnosti, tak je nejvyšší čas, stačí mu věnovat pět minut kdykoliv během dne, je dobré začít hned ráno a napsat si, za co jste vděční
• Prodlužte si svoje dosavadní cvičení o 15 minut
• Zkuste jít s kamarádem/kou na lekci jógy či pilates či se společně vydejte na túru do přírody
• Nejezte žádné průmyslově zpracované potraviny
• Ke svému večernímu rituálu přidejte další relaxační techniku (př. teplou koupel, meditaci)
• Případně nějakou jinou nezařazenou aktivitu z předchozích týdnů