Sedmý a osmý týden

 2 minuty

Poslechněte si následující část jako podcast.


Zapracujte do své rutiny všech pět aktivit:

  • Podívejte se, jestli je možné se jako dobrovolník zapojit do komunity v místě svého bydliště. Máte eventuálně poblíž centrum volného času? Případně se zeptejte na obecním úřadě, nebo v místní škole, kam třeba chodí vaše dítě?
  • Skočte si koupit čerstvé potraviny na farmářské trhy
  • Pokud jste nebyl/a u lékaře, objednejte se na preventivní prohlídku. Prodiskutujte s lékařem všechny léky, které užíváte, a promluvte si o programu, který děláte pro své budoucí zdraví i mozek.
  • Napište vlastnoruční dopis svému oblíbenému mladšímu příbuznému. Dopis může být o tom, co jste se v životě naučili a co chcete předat dále.
  • Přečtěte si knížku v žánru, na který nejste běžně zvyklí nebo na nějaké nové zajímavé téma.