Syndrom vyhoření je důsledkem dlouhodobého stresu a přetížení. V kurzu se naučíte rozpoznat rizikové faktory, příznaky i fáze vyhoření, abyste mohli včas zasáhnout. Ukážeme vám, co se děje v těle při stresu a jak tento cyklus přerušit. Získáte praktické nástroje – od dechových technik přes mikro-návyky až po chytrý time-management, který pomáhá předcházet zahlcení.
Součástí kurzu jsou modelové situace, checklisty a scénáře pro návrat do rovnováhy po náročném týdnu.
Co vás v kurzu čeká?
Úvod
Příznaky a řešení
Závěr
