Learnify

Současný status

Nezapsáno

Cena

Zavřeno

Získej přístup

Tento vzdělávací program je momentálně uzavřen

Vítej na hlavní stránce společnosti, kde najdeš veškeré informace pro studium.

Každý měsíc jsme si pro tebe připravili kvíz a několik úkolů. Jejich termíny a více informací nalezneš v kalendáři níže na této stránce. Ti nejlepší zaměstnanci s největším počtem bodů v měsíčním kvízu obdrží hodnotný dárek od svého vedoucího pracovníka. Podmínkou však je, aby splnili i každý měsíční úkol! Tak žádné podvádění 🙂 a jde se na to!

Výživa a životní styl: palivo pro energii a mozek

1 hodina

Jídlo jako nástroj pro energii a psychickou pohodu. Naučíte se, jak nastavit stravovací návyky pro stabilní výkon, lepší spánek a zvládání stresu.

Otevřít kurz

Základy fyzické kondice: pohyb pro energii a mozek

1 hodina

Pohyb jako nejlevnější biohack. Naučíte se mini-sestavy na 5–10 minut, ergonomické tipy a rychlé restartovací techniky pro pracovní den.

Otevřít kurz

Jak vyzrát nad svojí motivací

45 minut

Začít je to nejhorší, ale vydržet v tom je ještě horší. Jak sám sebe motivovat? To je pro spoustu lidí největší záhada vesmíru. Zjistit, co na nás platí bez pomoci druhých se zdá takřka nemožné. A přesto si můžete sami vytrhnout trhn z paty.

Otevřít kurz

Komplexní výživa a superpotraviny

35 minut

Superpotraviny jsou nedílnou součástí našeho jídelníčku aniž bychom o tom věděli. Celou problematiku Vám v kurzu rádi přiblížíme.

Otevřít kurz

Principy mozku v kondici

75 minut

Chcete mít mozek v lepší kondici? Funkčnost i prevence onemocnění našeho primárního orgánu je velmi důležitá. V kurzu Vám přiblížíme, co musíte vědět.

Otevřít kurz

Mindfulness v praxi: soustředění, klid, přítomnost

75 minut

Moderní mindfulness bez složitostí. Naučíte se krátké meditace a techniky pro lepší soustředění, emoční stabilitu a klid v hlavě.

Otevřít kurz

Spánek & cirkadiánní rytmus: nastavte tělu pravidla

140 minut

Lepší spánek znamená lepší den. Naučíte se rutiny, které podpoří regeneraci, energii a soustředění, a tipy pro zvládání změn režimu.

Otevřít kurz

Kč320

Prevence vyhoření & práce se stresem

80 minut

Naučíte se rozpoznat signály vyhoření, porozumíte stresovému cyklu a osvojíte si techniky, které vám pomohou udržet energii a rovnováhu.

Otevřít kurz

Energy Management: pracujte s energií, ne jen s časem

45 minut

Vyhněte se energetickým propadům. Naučíte se plánovat den podle energetických křivek, zavést mikro-pauzy a využít techniky pro rychlé dobití energie.

Otevřít kurz

Úvod k technikám okamžité pomoci (SOS pro psychiku)

75 minut

Zklidnění během pár minut. Naučíte se jednoduché techniky pro zvládání akutního stresu na poradě, při konfliktu nebo před důležitým výkonem.

Otevřít kurz

Kč99

Základy digitální bezpečnosti

90 minut

Seznamte se s nejdůležitějšími tématy, které mohou být pro vaši budoucí bezpečnost ve virtuálním světě opravdu zásadní. Zaměříme se na konkrétní rizika a hrozby, jež se v digitálním prostředí objevují, a ukážeme si základní principy, jak pasivně či aktivně chránit sebe, své blízké či důležitá data a citlivé údaje.

Otevřít kurz

Václav Vařílek Duration: 0 h 40 min 0 Lessons

Výživa a životní styl: palivo pro energii a mozek

Jídlo jako nástroj pro energii a psychickou pohodu. Naučíte se, jak nastavit stravovací návyky pro stabilní výkon, le...

Otevřít kurz

LucieP Duration: 0 h 40 min 0 Lessons